Guest
Если вы предварительно прошли кето адаптацию и тело научилось сжигать жир, то можно уже и побежать. Благодаря адаптации автоматически появляется желание двигаться, бегать. Жиры дают больше энергии, больше митохондрий вовлечено в процесс. Но люди, желающие этим заняться, часто приходят замученные, уставшие от лишнего веса и несчастные из-за этого. Они приходят на тренировку с чувством, что у них нет сил и энергии для занятий. У них и так одышка, а тут еще и бегать надо. Ни на что нет сил. Но если спортивный тренер будет вешать на толстяка лень, вину за толстый живот и отсутствие силы воли, ничего из этого не выйдет. Тренироваться он не станет. Сила воли определяется состоянием здоровья, а не просто заставил себя – и сделал. Наша задача чтобы человек сначала вернул себе энергию и желание двигаться. Её можно решить за счет роста энергетических возможностей организма. Метаболизм должен подняться на такой уровень, чтобы человек сам захотел нагрузки на мышцы, захотел двигаться, избавился от чувства вины и полюбил себя самого. Переход на кето питание как раз даёт эту возможность. Количество митохондрий, производящих энергию, увеличивается. Качество жизни возрастает
