Подборка на отработку вращений для гимнасток 6+Сохраняй к себе и ставь нам , а также снимай себя и отмечай нас в сто

💥Подборка на отработку вращений для гимнасток 6 🔥⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сохраняй к себе и ставь нам ❤️, а также снимай себя и отмечай нас в сторис!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ У стены мы встаём, чтобы научиться вращать булавы в ровной плоскости, что даст нам прекрасную базу для мельниц и другой мелкой работы с предметом.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Все делаем на высоченных полупальцах 👠 и самое важное - фиксируем корпус и не болтаемся, а также НЕ зажимаем булаву в кулак, а даём вращаться шарику внутри ладони!⠀Для этого соберите большой и указательны палец в «ок»👌🏻!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Описание дорожки:⁣⁣⠀ 1️⃣ 4 вращения ВПЕРЁД и 4 НАЗАД⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2️⃣ ⁣⁣⠀ ▪️поднимаем руку на 90с с вращением НАЗАД ⁣⁣⠀ ▪️поднимаем руку на 90с с вращением ВПЕРЕД ⁣⁣⠀ ▪️поднимаем на 90с с вращением ВПЕРЁД, а опускаем с вращением НАЗАД⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3️⃣⁣⁣⠀ ▪️поднимаем до уха 👂🏼 с вращением ВПЕРЁД ⁣⁣⠀ ▪️поднимаем до уха 👂🏼 с вращением НАЗАД⁣⁣⠀ ▪️поднимаем до уха 👂🏼 с вращением ВПЕРЕД, а опускаем с вращением НАЗАД⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4️⃣⁣⁣⠀ ▪️ добавляем левой большой круг, а правая 4 вращения ВПЕРЕД и НАЗАД⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 5️⃣ ⁣⁣⠀ ▪️