Упражнения для профилактики грыж позвоночника

В этом видео вас ждут упражнения при безболезненных грыжах и протрузиях. Их можно делать вместе как небольшой комплекс или добавлять отдельно в свои занятия, использовать как пример. Напомню, что все упражнения выполняются только в зоне вашего сегодняшнего комфорта, легко, приятно и в удовольствие! Другие классные видео: Мастер-класс для нижней челюсти: О важности дыхания: _________________________________ Всем привет! Меня зовут Аня. Я сертифицированный тренер Polestar Pilates, специалист по массажу и мягким мануальным техникам. Также изучаю фейсфитнес и психосоматику. Помогаю сохранять здоровье, красоту и молодость. Веду очный прием в Санкт-Петербурге, онлайн-занятия и консультации. Здесь на канале вас ждут самомассажи и занятия для лица, классы пилатеса и то, что я использую для себя и в работе. Онлайн-библиотека (мини-курсы и дополнительные видео): vBZ1Z0kpVAwxOWYy Сайт: ВК: Телеграм: Инстаграм (запрещенная на территории РФ соцсеть): @ anna_health_and_beauty