Видео от Фитнес Кухня / Рецепты / Упражнения

Готовим вкусный салатик “Мимоза“ в ПП варианте! 74ккал на 100г бжу 8,7/2/6,3 Кол-во порций: 1 Когда лучше кушать: Обед, Ужин 🍜Ингредиенты: ✅ Картофель 80г ✅ Морковь 50г ✅ Яйцо 1шт. ✅ Тунец 80г (без масла) ✅ Лук, соль, специи по желанию . Соус: ✅ Йогурт/сметана 160г ✅ Горчица 5г ✅ Соль, специи (смесь для салата) . 👨‍🍳Готовим: Варим картофель, морковь, яйцо, затем остужаем. Далее натираем на крупной терке, отдельно белок и желток. Если тунец в собственном соку, то необходимо размять его вилкой. Доя соуса смешиваем все ингредиенты. Если у вас нет формы для салата, то можно ее вырезать из бутылки любого размера. Выкладываем готовые ингредиенты слоями в любой последовательности, промазывая каждый слой соусом сверху (у меня картофель, тунец, морковь, белок) и присыпать все желтком. Снять формочку 🤗