Guest
⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью - Гипермобильность суставов это вовсе не дар или суперспособность. И пластичные дети с гипермобильностью суставов - это форма отклонения. И за последние 10 лет, которая очень встревожила ортопедов ❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли Для человеческого тела положение шпагата НЕ НОРМА. Вы замечали, что ни одно животное не стремится сесть в поперечку или продольный? Потому что это выходит за пределы здоровой функции суставов ❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по «Динамической растяжке», где мы развиваем амплитуду движений в суставах в пределах анатомической нормы А если вы хотите комплексно подойти к развитию гибкости, выносливости и силы мышц, то я приглашаю вас на мою программу занятий «Динамические растяжки. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку И я не говорю, что растяжка это плохо или спорт - это плохо. Активная растяжка-мобилизация суставов после тренировок в пределах анатомической нормы полезна. А растяжка в стиле «щас я разорву себя на шпагат» приводит к тому, что снижается стабильность суставов, ухудшается проприоцептивность, увеличивается риск развития дегенеративных изменений. А изменения в тазобедренном суставе будет откладывать отпечаток и на другие сегменты тела. Вот мы посидели на шпагате и к 20 годам начинает болеть поясница. Потому что одна из причин боли в пояснице - это нестабильные тазобедренные суставы И я за полноценную гибкость и мобильность в тех отделах тела, где она физиологически должны быть. Я за плавные движения во время занятия, я за адекватные амплитуды без боли, я за мягкие техники, за осознанные тренировки и профессиональный подход. 🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциоальном движении; 👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео ! #сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
