Пресс твоей мечты (1). ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Георгий Какунин. Как накачать пресс

ПРЕСС ТВОЕЙ МЕЧТЫ ЗА 60 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК Пресс твоей мечты (1). ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Георгий Какунин. Супер пресс. Первая 15-минутка для твоего пресса. Всего четыре тренировки на пресс: ПЕРВАЯ - ВТОРАЯ - ТРЕТЬЯ - ЧЕТВЁРТАЯ - Качаем пресс, прямые и косые мышцы живота, выполняем планку. Каждую тренировку выполняй в течении недели. Если нагрузки показалось мало - повтори тренировку дважды или столько раз сколько потребуется. В дальнейшем ты сможешь миксовать, чередовать и составлять комплекс занятий из других тренировок канала. Приготовь коврик, воду и таймер. В этом видео тебя ждёт: 00:28 - разминка 01:38 - прямые скручивания 30 раз 03:10 - “ножницы“ 30 раз 04:52 - отдых 30 секунд 05:23 - прямые скручивания 30 раз 06:46 - боковые скручивания 30 раз 08:01 - отдых 30 секу