5 МИНУТ, и ВСЕ ваши мышцы расслабятся! / Почему стресс уходит в тело и как это исправить

Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 Всем привет! С вами Залина Мурадимова. В этом видео я расскажу, почему стресс накапливается в теле и как можно с этим справиться. Вы узнаете простую технику, которая всего за 5 минут поможет вам расслабить мышцы и избавиться от накопившегося напряжения. Досмотрите видео до конца, как превратить эти упражнения в часть ежедневного ритуала для улучшения самочувствия. А как вы справляетесь со стрессом? Поделитесь своими методами в комментариях! 🔔Подписывайтесь, здесь вы найдёте эффективные методы борьбы со стрессом и как отдохнуть с пользой! 0:00 – Вступление 0:44 – В чем смысл этой практики? 1:16 – Этапы практики 2:32 – Правильное выполнение практики 5:50 – Заключение #стресс #здоровье #психология #залинамурадимова #практики #нервнаясистема