Вкусняшка!

351kkal на 100г бжу 8.3/18.2/41 Кол-во порций: 4 Когда кушать: Завтрак 🍜Ингредиенты: ✅ Овсяные хлопья 120г (долгой варки) ✅ Банан 120г (1 средний) ✅ Мед 40г или кленовый сироп ✅ Масло раст. 20г (олив., кокосовое) ✅ Орехи 45г (кешью, фундук, грец.орех) ✅ Семечки 30г (подсолнечника и тыквенные) ✅ Ваниль 2г (ванил.сахар) . 👨‍🍳Готовим: Хорошо разминаем бананчик вилкой(можно блендером) добавляем остальные ингредиенты, хорошо замешиваем. Готовим в разогретой духовке до 200° в течение 15-20 минут (у меня 17 минут, всегда ориентируйтесь на свою духовку) Вынимаем, перемешиваем и остужаем. Кушаем с молоком либо йогуртом 😄