Guest
Сегодня мы с вами составим меню, из которого можно получить всю дневную норму магния. Зачем нам это нужно? Хотя бы потому, что получать достаточно магния из обычной ежедневной еды удается немногим: 6 из 7 моих зрителей принимают добавки магния (я провел опрос в своем телеграм-канале). И делают они это потому, что невозможно получить достаточно магния из несбалансированного рациона, как ни старайся! Смотрите видео, получайте пример рациона на одну неделю с 650 мг магния в день и фотографируйте научно обоснованные таблицы содержания магния в нескольких сотнях самых ходовых продуктов. 📎 Полезные ссылки 📎: Бесплатный тест “Есть ли у вас дефицит магния в организме?“: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальные инструкции для перехода на здоровое питание. Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 📌 Мой телеграм-канал: Друзья, приглашаю вас ко мне на кухню! ❤ Да, на ту самую кухню Макса Погорелого. Будем собираться вместе на кухне и вести разговоры :) Расстояние не помеха. Давайте общаться:) Для этого я создал КЛУБ Макса Погорелого. Участники КЛУБА смогут задавать мне вопросы, “подглядывать“ за моими кухней и спортзалом, общаться между собой, получать поддержку и ... узнавать о питании всё (БАДы, продукты, лечение заболеваний...) Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам. Подробнее: 📌 ❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на странице донаций нашего сайта: 📌 на PayPal: @ 📌 на Boosty: 📌 на Patreon: 📎 Рекомендованные видео: 📎 Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда 📌 Список исследований: Тайм-коды: 00:01 Зачем это видео 01:00 Научные исследования 01:23 Главный миф о магнии 02:06 Опасность дефицита магния 02:53 Почему магний из еды лучше БАДов 03:18 Достаточно ли магния у вас 04:12 Норма магния для здоровья 04:49 Магний в обычной пище 06:25 Сколько овощей и фруктов нужно 08:55 100% дефицит магния в несбалансированном рационе 10:33 Уменьшение магния в овощах и фруктах 13:13 Доступность магния при приготовлении 14:36 Можно ли получить весь магний из пищи 17:01 Пример меню с высоким содержанием магния 20:45 Вода важный источник магния 23:08 Пример магниевого меню на день и неделю 24:34 Тест сбалансированности питания 25:49 Обман доктора Берга 27:40 Таблицы содержания магния в демо-меню 28:21 Магний в кашах и крупах 29:54 Обман Ксении Черной 32:52 Магний в цельнозерновых и не цельнозерновых крупах 33:53 Магний в орехах и семечках 36:34 Магний в семенах конопли 38:22 Клуб Макса Погорелого 39:26 Магний в овощах и фруктах 40:17 Магний в бобовых 40:56 Телеграм-канал Макса Погорелого 41:34 Магний в мясе, птице и рыбе 42:15 Магний в молочных продуктах 42:34 Различие в количестве магния в продуктах 44:07 Как поддержать канал 45:49 Болезни, при которых нужно больше магния 47:12 Лекарства, снижающие магний 49:30 Теплые прощания #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #магний #ПользаМагния #МагнийДляОрганизма #БАДи #БАДы #iherb #продуктыдляздоровья #лечебноеменю #менюнанеделю #менюнакаждыйдень
