Guest
#sağlamlıq #demədidemə #böyrək Hər gün orqanizmdə 3-5 litr qan dövr edir. Onun filtrlənməsinə böyrəklər cavabdehdir. Qanın təmizlənməsi və zərərli maddələrin qandan atılması böyrəklərin işidir. Buna görə də, rasionumuza elə qidalar daxil etməliyik ki, vacib orqanımızı dəstəkləyə bilək. Həmçinin, böyrəklərin sağlamlığını qoruyan, onun işinə kömək edən qidalar da rasionumuzun bir hissəsi olmalıdır. Hansı qidalar böyrəklər üçün faydalıdır? Siyahının “lider”ləri göyərtilər, meyvə və tərəvəzlərdir. Onların mineral və vitaminlərlə zəngin olmasını bildiyim
