Guest
Наш сайт Helppoint — это подбор психолога по вашему запросу и пространство для онлайн-общения. Начните решать свои проблемы прямо сейчас 👉🏻 💡 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь пишите на почту info@ 📌 Подписывайтесь на наше телеграмм-канал - Реакция “бей или беги“ (также называемая стрессовой реакцией) — это физиологическая реакция, возникающая в ответ на воспринимаемую угрозу или опасность. Это позволяет организму быстро принимать меры, чтобы уберечь нас от физического вреда. К несчастью для нашего здоровья эта реакция также развивается или возникает, когда мы не находимся в непосредственной физической опасности, но всё ещё испытываем стресс. Например, это может произойти, когда кто-то опаздывает на важную встречу или занятия и испытывает стресс, пытаясь попасть туда. Стресс также может развиваться дома в случае неблагополучной семейной обстановки или на работе, когда начальник ежедневно повышает свой голос и т.д. Физические изменения, которые происходят во время развития реакции стресса, могут вызвать износ организма, если воздействие стресса сохраняется. Вот несколько примеров таких телесных изменений: — Частота сердечных сокращений увеличивается — Кровяное давление повышается — Уровень сахара в крови (то есть глюкозы) повышается — Частота дыхания увеличивается — Мышцы напрягаются — Повышается потоотделение — Зрачки расширяются 3 стадии стресса: Стадия тревоги — это происходит, когда мы сначала воспринимаем что-то как стрессовое, а затем тело инициирует реакцию “дерись или беги“, длится недолго, и если стрессор исчез, организм быстро восстанавливается. Стадия сопротивления — если воздействие стресса продолжается, тело функционирует на более высоком метаболическом уровне в попытке компенсировать постоянный стресс. Организм не может поддерживать этот уровень бесконечно, и его ресурсы в итоге истощатся. Стадия истощения — длительное воздействие стресса приводит к истощению ресурсов организма, а возникающий в результате износ подавляет иммунную систему и приводит к ухудшению функций организма. Это может привести к различным проблемам со здоровьем и болезням, включая болезни сердца, проблемы с пищеварением, депрессию и диабет. Эти изменения и стадии будут происходить в организме независимо от того, считается ли воспринимаемый стресс эустрессом (положительным или приятным) или дистрессом (отрицательным или неприятным). В конечном счёте это означает, что мы должны предпринять активные шаги в управлении всеми нашими стрессорами, так как в противном случае, они могут накапливаться и потенциально причинять вред нашему здоровью, как физическому, так и психологическому. #hellpoint #психологическаяпомощь #психолог Выражаем огромную благодарность тем, кто работал над роликом Художник - Алексей С. Озвучивал - shot&bach #стресс #депрессия
