Guest
Друзья, приглашаю на традиционный авторский йога ретрит в Глубоком! ☝🏻Повышаем резистентность организма в приятной компании под треск дров в камине! За окном самый разгар золотой осени, сосновый лес, целебный воздух, закаты на озере и парение в бане дубовыми вениками... Все благоприятствует тому, чтобы медитировать, дышать пранаяму и делать йогу! А также наслаждаться природой и общением! ☀Главная тема на уроках медитации: Замечаем то, что (и кто) нас окружает и как мы на это реагируем. ☀Главная тема на уроках йоги: Раскрытие тазобедренных суставов, физиология выполнения асан. В практике будем использовать широкий ассортимент йоговских техник. Выполнение простых и сложных асан. Центрирование. Физиология взаимодействия диафрагмы и большой поясничной мышцы. Как “раскрыть“ тазобедренные суставы. А также - скажем нет любым вирусам! Дышим пранаяму. Очистительные продышки. Активация всей дыхательной системы.
