Что такое ОСОЗНАННОСТЬ и как её достичь

Осознанность - это пробуждение сознания и устойчивого внимания в каждый момент жизни. 👉🏻 НАШ ТЕЛЕГРАМ - Обычное восприятие - это полусонное состояние, когда где-то на бессознательном уровне мы сканируем “кадр за кадром“ то, что происходит в настоящий момент. Полученная информация в виде образов подвергается дальнейшей обработке с помощью мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет связь с чистой реальностью, а на смену ей приходят (кармически) обусловленные мысли. Внимательность пробуждает спящее сознание. Цель практики внимательности - переключить внимание с мыслей о происходящем на то, что есть “сейчас“, в настоящем моменте. Один дзенский монах сказал о своей практике: “Когда вы едите, вы едите; когда вы носите воду, вы носите воду“. Можно сказать, что это важнейший и критический момент (и суть) в практике пробуждения и развития нашего сознания. По сути, осознанность и медитация - это синонимы.