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Elevação Lateral é o principal e melhor exercício para ombros, aquele que não pode faltar no seu treino de deltoides. Aprenda como fazer elevação lateral, intensificar o seu treino e o crescimento do seu ombro. Primeiro vou te passar os principais erros da Elevação lateral que podem até mesmo te machucar, depois ensino como executar o exercício de elevação lateral corretamente e dicas para intensificar a elevação lateral. Como fazer a elevação lateral, o melhor exercício para os ombros. Se você fizer corretamente, ficará mais largo, mas se fizer errado, poderá se machucar. A elevação lateral é o único exercício que trabalha de forma precisa a região lateral do ombro, que é essencial para os homens. O exercício é simples, basta levar o braço lateralmente até a altura do ombro, não ultrapassando essa linha, para evitar lesões e trabalhar os m&
