КАК УЛУЧШИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ БЁДЕР И ПЛЕЧ

В данном видео приводятся варианты упражнений для улучшения подвижности тазобедренных и плечевых суставов в условиях уличной спортплощадки. Важным аспектом здоровья, долговечности и функционирования наших суставов является поддержание объёма движения в них и регулярности нагрузок, без чего они не могут полноценно сохранять свою работоспособность. А это подразумевает разнообразие плоскостей и режимов движения в них, задействование окружающих сустав мышц и связок, их растягивание и активацию. Без движения суставы атрофируются , подверженными травмам и движения становятся болезненными. А вы делаете специальные упражнения для подвижности суставов? Как регулярно? #ТБС #суставы #бедро #упражнения #спортплощадка #зарядка #коксартроз #плечи БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на RUTUBE ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на YouTube • Занятия для здоровья на каждый день При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“