САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА. ОТЖИМАНИЯ - TABATA. ТРИЦЕПС, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ.

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jan 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПРОТОКОЛ ТАБАТА - вид высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ | HIIT). 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. В данном видео представлено два разноуровневых комплекса отжиманий на целевую работу трицепса, плеч и груди, а так же каскад вспомогательных мышц. Приятного просмотра и успешной тренировки! 00:00 - Интро. Что такое HIIT. 00:40 - Удобное приложение. Интервальный таймера. 01:19 - История возникновения 01:56 - Cложный уровень. 8 упражнений. 06:09 - Простой уровень. 8 упражнений. 10:14 - Аутро. Цитата. Ссылка на приложение: интервальный-таймер-для-hiit/id1255964203 Ссылки на наши соц. сети: Для сотрудничества по съёмке и монтажу:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Kys0bmJ2cThKVlczQkk4N1hkQ0ltOGNuai9yanc3bVgxRCs1Qm9TOVc2ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 4

15 hours ago

00:00:48

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 4

1 30%

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 3

15 hours ago

00:00:32

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 3

1 78%

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 2

15 hours ago

00:01:36

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 2

1 70%

Ну очень эффектный макияж в ягодных оттенках!

15 hours ago

00:25:08

Ну очень эффектный макияж в ягодных оттенках!

1 47%

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 1

15 hours ago

00:00:23

Цитаты Владимира Тарасова: Выпуск 1

1 73%

2.На что ориентироваться для осознанности Техника заземления. Полный порядок - курс на осознанность

15 hours ago

00:18:15

2.На что ориентироваться для осознанности Техника заземления. Полный порядок - курс на осознанность

1 21%

НОВЫЕ ТЕМЫ ДЛЯ БИЗНЕСА

15 hours ago

00:01:01

НОВЫЕ ТЕМЫ ДЛЯ БИЗНЕСА

1 77%

1. Что и зачем мы будем делать Осознанное дыхание. Полный порядок - курс на осознанность.

15 hours ago

00:12:30

1. Что и зачем мы будем делать Осознанное дыхание. Полный порядок - курс на осознанность.

1 59%

Платформа аналог ютуб уже здесь! Блогеры на завод 400 000 на YouTube / ИнфоБыков #1

15 hours ago

00:11:50

Платформа аналог ютуб уже здесь! Блогеры на завод 400 000 на YouTube / ИнфоБыков #1

1 21%

АТОРВАСТАТИН ИЛИ РОЗУВАСТАТИН КАКОЙ БЕЗОПАСНЕЙ И СИЛЬНЕЕ ОТВЕТ КАРДИОЛОГА!

16 hours ago

00:22:54

АТОРВАСТАТИН ИЛИ РОЗУВАСТАТИН КАКОЙ БЕЗОПАСНЕЙ И СИЛЬНЕЕ ОТВЕТ КАРДИОЛОГА!

1 52%

Как похудеть до костей Похудение в 40 лет

16 hours ago

00:01:37

Как похудеть до костей Похудение в 40 лет

1 70%

Рюкзак для медиков СВО

16 hours ago

00:03:33

Рюкзак для медиков СВО

14 32%

0. Введение. Полный порядок - практический курс на осознанность, благополучие и эффективность

16 hours ago

00:07:36

0. Введение. Полный порядок - практический курс на осознанность, благополучие и эффективность

2 37%

28 урок: Песенка о медведях из Кавказская пленница. Уроки фортепиано для взрослых. Pro Piano

16 hours ago

00:06:42

28 урок: Песенка о медведях из Кавказская пленница. Уроки фортепиано для взрослых. Pro Piano

1 73%

Кроме Ганона: сборники упражнений для развития техники пианистов. Секреты виртуозности.

16 hours ago

00:21:36

Кроме Ганона: сборники упражнений для развития техники пианистов. Секреты виртуозности.

1 61%

Разгон ДЕПОЗИТА 6сек! Лучшая стратегия по разгону ! Pocket Option! Стратегия для бинарных опционов!

16 hours ago

00:18:59

Разгон ДЕПОЗИТА 6сек! Лучшая стратегия по разгону ! Pocket Option! Стратегия для бинарных опционов!

3 37%

БИОХАКИНГ И НООТРОПЫ l АНДРЕЙ АРБЕНИН ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ ПРИНИМАЛ 3 месяца (ЭКСПЕРИМЕНТ) | МОЙ ОПЫТ | Lion's Mane | РАЗВИТИЕ М

16 hours ago

00:18:48

БИОХАКИНГ И НООТРОПЫ l АНДРЕЙ АРБЕНИН ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ ПРИНИМАЛ 3 месяца (ЭКСПЕРИМЕНТ) | МОЙ ОПЫТ | Lion's Mane | РАЗВИТИЕ М

3 11%

Элайнеры Spark: TruGEN инновационный материал для идеальной улыбки

16 hours ago

00:01:25

Элайнеры Spark: TruGEN инновационный материал для идеальной улыбки

2 28%

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.

16 hours ago

00:11:52

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.

1 55%

НАБОР ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ МОЖНО ЛИ УБРАТЬ ПИВНОЙ ЖИВОТ

16 hours ago

00:01:24

НАБОР ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ МОЖНО ЛИ УБРАТЬ ПИВНОЙ ЖИВОТ

1 15%

Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!

16 hours ago

00:47:33

Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!

1 71%

Как вернуть коленям молодость за 5 минут в день!

16 hours ago

00:10:53

Как вернуть коленям молодость за 5 минут в день!

1 12%

АРТРОЗ КОЛЕНА ЛЕЧЕНИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОТЗЫВЫ

16 hours ago

00:01:19

АРТРОЗ КОЛЕНА ЛЕЧЕНИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОТЗЫВЫ

1 39%

КАК ТОРГОВАТЬ НА ВАЙЛДБЕРРИЗ СВОИМ ТОВАРОМ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ХРАНЕНИЯ БИЗНЕС ВАЙЛДБЕРРИЗ ЖЕНСК

16 hours ago

00:02:47

КАК ТОРГОВАТЬ НА ВАЙЛДБЕРРИЗ СВОИМ ТОВАРОМ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ХРАНЕНИЯ БИЗНЕС ВАЙЛДБЕРРИЗ ЖЕНСК

1 55%

0 Comments

Guest