Никогда больше не страдайте от стресса с помощью этой простой техники дыхания

Новый способ борьбы со стрессом и тревогой: техника дыхания с двойным вдохом и медленным выдохом“ - в этом видео вы узнаете о простом и эффективном способе справляться со стрессом и тревогой в любой ситуации. Техника дыхания с двойным вдохом и медленным выдохом основана на активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление организма. Вы узнаете, как правильно выполнять эту технику дыхания и какие преимущества она может принести вам в повседневной жизни, включая улучшение качества сна, снижение тревожности и повышение эффективности работы.