Guest
В свое время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». А что мы едим? Как мы едим? Как есть правильно? И надо ли? Вопросов на тему питания существует огромное множество, однако, при всей доступности к информации и широкому разнообразию продуктов в магазинах, современный человек ест скудно, а процент людей с ожирением растет. Обсудили культуру питания и правила приема пищи в новом выпуске Студии.Дайго. Гость выпуска - Эльвира Витальевна Фесенко Терапевт, диетолог, к.м.н. Сотрудник научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Присоединяйтесь к Дайго в Telegram Локация и съемочная команда: 0:29 представление 01:30 надо ли питаться правильно и как это 03:18 что такое биологические часы и зачем они нужны 04:58 чем грозит еда на ночь 06:10 идеальное время для еды 07:12 социальный джетлаг 09:30 самый главный прием пищи 10:40 какими должны быть обед и ужин 12:10 чем перекусывать в течение дня 14:00 как безопасно съесть любимую сладость 14:20 зачем есть разнообразную еду 16:30 опасность диет 20:00 почему нельзя отказываться от углеводов 21:00 зачем нужны жиры в рационе 22:20 полезно ли голодание 24:20 противопоказания к голоданию 25:35 принцип «питание с ограничением» 28:10 есть ли универсальная система питания 30:00 необходимость физической нагрузки для здоровья 32:00 сколько продуктов ест современный человек 35:40 обязательно ли всем в семье питаться одинаково 37:15 как закладывается культура питания ребенка 38:20 правила приема пищи 40:30 главные правила приема пищи у ребенка 42:30 почему важно есть вместе 43:40 культура питания в России 45:20 % ожирения в России 47:20 опасность курения и нагревательных систем
