ВКУСНЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ (Рецепт на пару) Блюдо для тех, кто собрался вкусно худеть к лету

Рецепт сочных рыбных котлет с гарниром из зелёной стручковой фасоли. Рецепт рыбных котлет: Белая рыба - 900 г. Яйцо - 1 шт. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Батон - 1 ломтик Молоко - 4 ст.л Соль, перец - по вкусу Масло растительное - 2 ст.л Приготовление: Лук очистить и нарезать мелко. Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке. Обжарить на растительном масле до мягкости и золотистости. Остудить. С рыбы снять кожу, отделить филе от кости. Филе нарезать и поместить в миску. Туда же добавить яйцо и хлеб размоченный в молоке. Соль и перец. Добавить зажарку и пробить массу блендером. Перемешать. Сформировать котлеты и готовиться пару 20 минут. Рецепт гарнира: Фасоль стручковая - 300 г. Лук - 1 шт. Чеснок - 1-2 зубчика Грецкие орехи - 50 г. Сок лимона - 2 ст.л Соль, перец - по вкусу Масло растительное - 2 ст.л Приготовление: Лук очистить и нарезать четвертинками, обжарить на масле до золотистости. Фасоль отварить 2 минуты, слить воду и добавить к луку вместе с измельчёнными орехами. Посолить, поперчить, выдавить чеснок и добавить сок лимона. Готовить ещё 2-3 минуты. Приятного аппетита!!!! ********************************************************** 🙏🏻 Спасибо за просмотр видео, ставьте лайк 👍🏻 и подписывайтесь на канал: / [club191462076|@dnevnikshow] Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 👍🏻 Помощь на развитие канала *********************************************************** ▶️ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 🥒 Закуски - • ЗАКУСКИ 🍳 Завтраки - • ЗАВТРАКИ 🍕 Домашний фаст фуд - • ПИЦЦА, ШАУРМА. ДОМАШНИЙ ФАСТ ФУД 🥘 Вторые блюда - • ОСНОВНЫЕ БЛЮДА 🍝 Рецепты в пост - • РЕЦЕПТЫ В ПОСТ. ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🍤 Блюда с рыбой и морепродуктами - • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ 🥮 Выпечка - • ВЫПЕЧКА. ТОРТЫ 🥬 Салаты - • САЛАТЫ 🍲 Первые блюда - • СУПЫ и ПЕРВЫЕ БЛЮДА 🥤 Напитки - • Напитки ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В СОЦ. СЕТЯХ: Мой Instagram - / die_moosbeere Instagram канала - / dnevnikshow Яндекс Дзен - Одноклассники Канал - Одноклассники Группа - Яндекс Эфир - VKontakte - Twitter - / dnevnikshow Facebook - / dnevnikshow TikTok - Telegram -