Еда для диабетика | Как вкусно приготовить куриное филе с овощами в духовке. После еды - сахар норма

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Друзья, предлагаю Вам очередной рецепт вкусного блюда, которое я готовлю для своего мужа-диабетика. Все продукты диетические - куриное филе, баклажаны, перец болгарский, капуста романеско и яблоко. Все запекалось в духовке. После такой еды у вас не будет резкого скачка сахара. Ингредиенты: 1. Куриное филе - 750 гр 2. Баклажаны 2 шт - 350 гр 3. Лук 1 шт - 120 гр 4. Капуста романеско - 250 гр (можно заменить на цветную или брокколи) 5. Перец болгарский - 400 гр (у меня замороженный) 6. Соль - по вкусу 7. Перец черный молотый - по вкусу 8. Масло подсолнечное - 5-6 ст.л 9. Яблоко кислых сортов 1 шт - 150 гр Время приготовления в духовке 1 час при температуре 200 градусов. 1. Лук нарезаем полукольцами и выкладываем в форму. 2. Капусту романеско разрезаем по соцветиям. Эту капусту можно заменить на любой