Guest
Сегодня снял для вас ходьбу для похудения - это кардиотренировка без прыжков, без бега, без приседаний поможет вам убрать живот стоя, подтянуть тело и похудеть дома. Если у вас есть лишний вес или вы новичок, то начните с регулярного выполнения этой тренировки. Добавил таймер в реальном времени, чтобы вы могли включить комплекс упражнений и повторять за мной. Делайте все в своем темпе, не торопитесь на начальных этапах. Пусть ваше тело укрепиться и привыкнет к нагрузке. Тренировка за 10 минут для похудения включает в работу все мышцы тела и помогает сжигать лишние ккал. Чтобы сжечь 300-500 ккал, повторите эту тренировку 3-5 раз. Эта легкая кардиотренировка - отличный вариант ходьбы для похудения, особенно для людей с лишним весом. ❤️Если хотите чаще видеть такие 10 минутные тренировки на моем канале не стесняйтесь - жмите лайк и пишите в комментариях, понравилось видео или нет. И еще напишите какую тренировку вы бы хотели видеть на моем канале 😊🙏 #ДмитрийНорок #НорокУпр
