Guest
ТАЙМКОДЫ 0:00 Вступление. Информационный стресс. Самотерапия, направленная вовне Стрессор – источник стресса. Необходимость выхода агрессии 12:10 Ситуация стресса. Ганс Селье, статья «Стресс жизни». Эустресс, дистресс. Оптимальный уровень стресса 15:52 Три стадии адаптационного синдрома по Г.Селье 19:51 Литература. Курпатов 21:42 Что такое человек перед лицом стресса 23:07 Локус контроля 24:00 Реакции сигнальные и активные. Активная стратегия: туннелирование сознания, фокусировка на объекте тревоги, упрощённое ч/б мышление 28:15 Отто Кернберг, книги. Нэнси Мак-Вильямс, книга «Психоаналитическая диагностика», адаптационная психология. Всемогущий контроль 33:13 Сигнальная форма копинг-стратегии. Групповой стресс 36:45 Стадия истощения ресурсов. Ступор, замирающая стратегия 38:55 Имитационные стратегии 39:53 Резюме. Физическая нагрузка, распорядок дня, дозирование информации – увеличение стрессоустойчивости Вопросы 45:17 Необходимость стресса, дистанции, эмоции 59:00 Собака Умка :) 1:01:45 Желание переубеждать 1:06:26 Туннелирование сознания 1:11:15 Типы поведения 1:23:55 Исчезают ли психологические проблемы при боевых действиях и концентрации на выживании. Реализация потребности в стрессе 1:30:28 Стратегию поведения мы не можем поменять 1:33:00 Логотерапия в контексте нынешних событий 1:45:48 Эффект спасенного. Молитва 1:54:08 Одновременные противоречивые чувства. Внутренняя раздвоенность Ганс Селье († 1982), статья «Стресс жизни». Полное отсутствие стресса = смерть. Нужно стремиться к оптимальному уровню стресса. Человек должен работать. Стресс – это аромат и вкус жизни. Три стадии адаптационного синдрома по Г.Селье: 1. стадия тревоги (мобилизация адаптационных возможностей – они ограничены) 2. стадия сопротивляемости 3. стадия истощения Нэнси Мак-Вильямс (77лет) «Психоаналитическая диагностика» (1998) Читать с Главы 4 и далее. Уровни организации психики. Не у всех хватает адаптации на верхнем уровне, мы регрессируем до более низких психческих ступеней. Психотические, невротические, пограничные клиенты. Всемогущий контроль – Шандор Ференци, инфантильное ощущение всемогущества. Отто Кернберг (93года) – специалист в сфере пограничных расстройств личности. «Тяжелые личностные расстройства. Стратегии психотерапии» (2001). «Агрессия при расстройствах личности» (2001) Fight, Flight, Freeze – Respond to Threats. Фриз, фли, файт, суррендер – Уолтер Кеннон († 1945). Андрей Курпатов «Как победить панические атаки. Универсальные правила» и «Счастлив по собственному желанию» Стресс = слом динамических стереотипов Локус контроля —свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам (Джулиан Роттер). «эустресс» положительный 1) вызванный положительными эмоциями, 2) несильный мобилизующий. Дистресс – разрушительный. Гормон стресса – адреналин Копинг-стратегии в стрессовых ситуациях (coping strategy): туннелирование сознания, фокусировка на объекте тревоги, упрощённое ч/б мышление. Сигнальные действия: крик, паника, «надо что-то делать!» С экзистенциальной точки измерения зрения стрессовой реакции, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись, зависит от её значения для адепта. Ступор – Расстройство адаптации – значит мало ресурсов, иногда нужна фарма. Современные модели адаптации и адаптационной энергии базируются на идее лимитирующих факторов. Психологи работают с тем, что осталось целым. Эффект группового стресса – 6 теорий корреляции. Этот ролик – один из ЗУМ-чатов на канале Патреон. Подписывайтесь на платный канал Патреон (от 2$ в месяц), поддержите, пожалуйста, наш проект финансово. Видео о том, как просто и удобно зарегистрироваться на Патреоне
