КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ ЭНЕРГИЯ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ? НАСТРОЕНИЕ, ИММУНИТЕТ, ЛИБИДО, ЭНЕРГИЯ И ГОРМОНЫ. 👩⚕️Сегодня мы поговорим о DHEA (ДГЭА) – ГОРМОНЕ, КОТОРЫЙ РЕГУЛИРУЕТ ЭНЕРГООБМЕН, ДЕЙСТВУЕТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ и называется «ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ». ДГЭА образуется в коре надпочечников из холестерина. Он присутствует в крови как у мужчин, так и у женщин. Пик его выработки приходится к 20 годам, затем его уровень в организме снижается. Уменьшение светового дня, снижение количества витамина D, холодная и дождливая погода, стресс – все это приводит к снижению ДГЭА. Как следствие, апатия, депрессия, снижение памяти, снижение либидо. 🔥В период плохой осенней погоды можно помочь организму вырабатывать достаточное количество этого важного гормона. КАК? 🔸Ложитесь спать вовремя, высыпайтесь – организму необходимо минимум 8 часов сна. 🔸Принимайте по согласованию с врачом витамины и минералы, необходимые для надпочечников: магний, вит