Простая, но очень ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка прыжка

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Друзья, всем привет 👋🏻 Почти каждый волейболист мечтает увеличить свой прыжок. Но многие жалуются на отсутствие времени или даже отсутствие возможности для тренировок 🤷‍♂ Так что, специально для вас я подготовил очень простой, но при этом очень эффективный вариант тренировки прыжка без дополнительного инвентаря. И вы сможете его выполнять практически в любых условиях 🔥🔥🔥 1. Прыжки на прямых ногах - 4х10 2. Спринты по 20-30 метров - 4х4 3. Прыжки в глубину 4х3 4. Прыжки в высоту с места - 4х6 5. Прыжки в высоту с подшага - 4х5 📄 Rutube Канал - 📄 Группа Telegram - 📄 Мой VK - ( Моя персональная страница в социальной сети ВКонтакте. 📄 Группа VK - ( Интересные фото и видео из мира волейбола ) 📄 Мой Instagram - ( Мои тренировочные и соре

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K2tjVXgyZTVKRnpHekFzOXZYZTVyVitMcUx1Q3piMFZoYmZLZVJaUmt6WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как Китай теряет свое экономическое превосходство | Разбор на цифрах

just now

00:17:42

Как Китай теряет свое экономическое превосходство | Разбор на цифрах

1 49%

Митинское кладбище. Чернобыльский список. Ликвидаторы аварии на ЧАЭС.

just now

00:32:28

Митинское кладбище. Чернобыльский список. Ликвидаторы аварии на ЧАЭС.

1 63%

Так вкусно и просто! Картошка с мясом в духовке. Вкуснейший обед по домашнему.

just now

00:08:54

Так вкусно и просто! Картошка с мясом в духовке. Вкуснейший обед по домашнему.

1 25%

Завязала с алкоголем и борется против наркотиков. Королева детских праздников Антонина Лобачева.

just now

01:01:57

Завязала с алкоголем и борется против наркотиков. Королева детских праздников Антонина Лобачева.

1 93%

ТОП 8 ОТЛИЧНЫХ ТРИЛЛЕРОВ 2018, КОТОРЫЕ ВЫ УЖЕ ПРОПУСТИЛИ | КиноСоветник

just now

00:07:56

ТОП 8 ОТЛИЧНЫХ ТРИЛЛЕРОВ 2018, КОТОРЫЕ ВЫ УЖЕ ПРОПУСТИЛИ | КиноСоветник

1 15%

Океан Ельзи - Не твоя війна | Ne tvoya viyna (official video)

just now

00:04:29

Океан Ельзи - Не твоя війна | Ne tvoya viyna (official video)

1 84%

КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

just now

00:12:02

КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

1 20%

Значение Старших арканов на чувства и отношения. Обучение таро бесплатно

just now

00:52:43

Значение Старших арканов на чувства и отношения. Обучение таро бесплатно

1 79%

Поручик Лермонтов часть 1 | Курс Владимира Мединского

just now

01:49:39

Поручик Лермонтов часть 1 | Курс Владимира Мединского

1 56%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

just now

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 56%

Голая вечеринка в Российской Науке

just now

00:43:27

Голая вечеринка в Российской Науке

1 43%

Выжил в Кременной и Соледаре. Фартовый | БелогоБаланс

just now

01:27:03

Выжил в Кременной и Соледаре. Фартовый | БелогоБаланс

1 86%

ПАПА

just now

00:04:42

ПАПА

1 90%

Это просто ШЕДЕВР! Первая украинская ПОДЛОДКА. Такого нет даже у США. Обзор на КРОНОС | Арсенал/LIVE

just now

00:09:10

Это просто ШЕДЕВР! Первая украинская ПОДЛОДКА. Такого нет даже у США. Обзор на КРОНОС | Арсенал/LIVE

1 19%

СЛАВЯНСКАЯ КАРТИНА МИРА - СКРЫТАЯ ПРАВДА. КЛМ С д.и.н. А.В.ПЫЖИКОВЫМ

just now

00:43:26

СЛАВЯНСКАЯ КАРТИНА МИРА - СКРЫТАЯ ПРАВДА. КЛМ С д.и.н. А.В.ПЫЖИКОВЫМ

1 43%

Лопух здоровье у нас под ногами: самый полезный сорняк, как он действует на организм

just now

00:08:02

Лопух здоровье у нас под ногами: самый полезный сорняк, как он действует на организм

1 59%

Как спрятать и закрепить концы нитей | How to hide yarn ends in crochet

just now

00:03:01

Как спрятать и закрепить концы нитей | How to hide yarn ends in crochet

1 91%

САМЫЕ УДОБНЫЕ НОСКИ. Носки- следки на двух спицах БЕЗ ШВА. Следки с пяткой бумеранг.

just now

00:53:46

САМЫЕ УДОБНЫЕ НОСКИ. Носки- следки на двух спицах БЕЗ ШВА. Следки с пяткой бумеранг.

1 75%

До МУРАШЕК пение Пелагеи - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак

just now

00:04:57

До МУРАШЕК пение Пелагеи - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак

1 21%

Формула Счастья от производителя.. Клубная встреча на Светлояре

just now

01:21:19

Формула Счастья от производителя.. Клубная встреча на Светлояре

1 78%

Ми-8МТВ2 - Полёт на полигон и общение с аудиторией (DCS World) | WaffenCat

just now

02:28:04

Ми-8МТВ2 - Полёт на полигон и общение с аудиторией (DCS World) | WaffenCat

1 27%

Мастер-класс по лепке из полимерной глины Зайка на полянке

just now

00:36:53

Мастер-класс по лепке из полимерной глины Зайка на полянке

1 79%

Как Я Попал В Велоспорт. В 40 лет на шоссейный велосипед.

just now

00:28:29

Как Я Попал В Велоспорт. В 40 лет на шоссейный велосипед.

1 52%

ВЫШЕЛ НА СВОБОДУ, ЧТОБЫ ОТОМСТИТЬ ВСЕМ! - Одиночка | КРИМИНАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ | РУССКИЕ ДЕТЕКТИВЫ НОВИНКИ

just now

01:23:42

ВЫШЕЛ НА СВОБОДУ, ЧТОБЫ ОТОМСТИТЬ ВСЕМ! - Одиночка | КРИМИНАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ | РУССКИЕ ДЕТЕКТИВЫ НОВИНКИ

1 68%

0 Comments

Guest