Кёкусинкай / Ицюань (Пост-15) / Ченбао Чжуан и Камаэ - 15 мин. / Комплекс с гантелями- 25 мин.

Кёкусинкай / Ицюань (Пост-15) / Ченбао Чжуан и Камаэ - 20 мин. / Комплекс с гантелями- 20 мин. 📌 Сегодня мы сначала поработаем сознанием над своим телом в столбах и затем сделаем комплекс Кости Цзю (в этот раз онлайн). Я задействую гантели весом 1 кг. своим ученикам до 16 лет я рекомендую гантели 0,5 кг. Тяжам можно и 1,5 кг., но я бы не гнался за весом снарядов. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела: ‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань В Контакте: #Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом