Откуда берётся жир и как избавить от него

Наглядно и максимально доступно объяснил процесс накопления жира и избавление от него. Хотелось бы отметить, что всегда есть интересные детали, подробнее о которых можно узнать у меня на консультации😉 Помните, что тренировки - это не панацея. Вы можете хоть 7 дней в неделю тренироваться, но если вы не создали дефицит ккал, то худеть вы не будете. Плюс на все наши тренировки накладывается, такой процесс как компенсаторный механизм - механизм возврата потраченной энергии. Организм тоже не дурак и эволюционно для него гораздо более выгоден процесс накопления энергии(жира), поэтому он будет всеми силами стараться вернуть потраченное. Чтобы вы понимали, профессиональные атлеты весом 80-90кг тратят на тренировке порядка 300-400 ккал(научно измеряли с помощью газоанализаторов), а это всего лишь 2 чокопайки. И вот здесь задумайтесь, как далеко вы от проф.атлета и как часто компенсируете.