Eng Sub | Самый полезный ХУМУС из пророщенного нута | Healthy Hummus | vegan

Мои Книги здоровых рецептов - ******** Все рецепты на сайте Yandex Zen - Группа VK - Instagram - Telegram ******** RawMid Samurai BDS-04 - Получите скидку 4% на технику бренда RawMid - по промокоду ECOCOOKING8 ссылка на магазин ******** Рецепт: - 4 стакана отварного нута; - 3 крупных зубчика чеснока; - 100 г пасты тахини (или 100 г замоченного кунжута 1 ст. ложка кунжутного масла); - сок от ½ лимона или чуть больше (по вкусу); - 1,5-2 стакана нутового отвара (аквафабы); - пучок зелени (петрушки и укропа); - соль ½ - 1 ч. ложки по вкусу; - по 1/4 -1/3 ч. ложки куркумы, хмели-сунели, черный молотый перец по вкусу, копченая паприка по вкусу. ******** Recipe - 4 cups of boiled chickpea; - 3 large cloves of garlic; - 100 g tahini paste (or 100 g soaked sesame seeds 1 tbsp of sesame oil); - juice from ½ lemon or a little more (to taste); - cups of liquid from chickpeas (aquafaba); - a bunch of greens (parsley and dill); - ½-1 tsp of salt (to taste); - 1/4 -1/3 teaspoon of turmeric powder, black pepper, coriander powder, cumin, smoked paprika to taste. ******** Мой Инстаграм @valeria_purelife - Вконтакте - Facebook - ! Сотрудничество - leria-soleil@ ................................. Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу: Перевод с банковской карты: или Перевод на Pay Pal