Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Fit Guide. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @FitGuide. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: В этом видео Сергей Драган проведет первое занятие из программы тренировок на неделю. Тренировка фулбоди построена таким образом, чтобы равномерно проработать мышцы всего тела и не перегрузить их. Сергей покажет как правильно выполнять упражнения на грудь, как делать сведение рук в тренажере, жим сидя, жим ногами, разгибание на трицепс, подъем на бицепс, тяга верхнего блока. ✅ Заказать L-глютамин на сайте Фитомаркет по цене производителя 👉 №-150 _____________________________________________________________ План тренировок на неделю фулбоди смотрите в плейлисте “Твой онлайн-тренер“ 👉 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое видео “ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №2“ 👉 _____________________________________________________________ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Приветствие. 00:33 - Тяга верхнего блока на мышцы спины. 01:26 - Сведение рук в тренажере. 02:22 - Жим сидя в тренажере для мышц плеча. 03:29 - Почему такое количество повторений? 03:42 - Разгибание на трицепс в верхнем блоке. 04:32 - Подъем на бицепс в блоке. 05:24 - Жим ногами в тренажере. #плантренировокнанеделю #фулбодитренировка #тренировканавсетело
