программа тренировок для начинающих

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2024

349 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С программа тренировок для начинающих - это первая программа для тех кто первый раз решил начать работать с железом. Притом, программа тренировок для начинающих девушек или парней - разницы особо не имеет. Потому что строение скелетной мускулатуры от пола зависит очень мало. Тонкости есть и об этом позже, а сейчас необходимо подготовить себя к нагрузкам - бодибилдинг не любит халатного к себе отношения.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K0o1cmZIeVlKWkVoTWJhMFIxVTd1dGNJT1ZDRUM4L1djOXAydE1HVU1SOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН

32 minutes ago

00:02:04

АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН

1 39%

Почему У ДЕВУШЕК НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ и не получается НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ

58 minutes ago

00:09:00

Почему У ДЕВУШЕК НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ и не получается НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ

1 47%

Иога на все тело упражнения на гибкость. Йога chilelavida Елена Малова

2 hours ago

00:37:29

Иога на все тело упражнения на гибкость. Йога chilelavida Елена Малова

166 86%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН НА ПРЕСС

3 hours ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО УРОКИ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН НА ПРЕСС

1 18%

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА

8 hours ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА

1 42%

Как похудеть правильно

9 hours ago

00:13:49

Как похудеть правильно

1 38%

ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА МУЖЧИНЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА 15 МИНУТ

9 hours ago

00:02:04

ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА МУЖЧИНЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА 15 МИНУТ

1 15%

ПЕРИОДИЗАЦИЯ! подробно о том, как прогрессировать

10 hours ago

00:07:18

ПЕРИОДИЗАЦИЯ! подробно о том, как прогрессировать

1 31%

рацион на 2000калорий

10 hours ago

00:04:19

рацион на 2000калорий

1 55%

Подъём штанги на бицепс

11 hours ago

00:01:02

Подъём штанги на бицепс

675 58%

April Han ИЗБАВЛЯЕМСЯ от УШЕК на БЕДРАХ за 2 НЕДЕЛИ | 12 Мин Тренировка Внешней Поверхности Бедра для Новичков

12 hours ago

00:14:45

April Han ИЗБАВЛЯЕМСЯ от УШЕК на БЕДРАХ за 2 НЕДЕЛИ | 12 Мин Тренировка Внешней Поверхности Бедра для Новичков

9 63%

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

14 hours ago

00:16:40

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

104 23%

Идеи, как можно разнообразить разминку перед тренировкой

15 hours ago

00:22:46

Идеи, как можно разнообразить разминку перед тренировкой

1.7K 67%

Здоровое питание. Серия 2

16 hours ago

00:01:55

Здоровое питание. Серия 2

36 95%

Nikita Gorin Как креатин влияет на здоровье. Неудобная правда

17 hours ago

00:16:50

Nikita Gorin Как креатин влияет на здоровье. Неудобная правда

134 21%

ОНЛАЙН ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА 15 МИНУТ

17 hours ago

00:02:04

ОНЛАЙН ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА 15 МИНУТ

2 52%

ЛИЦЕВОЙ НАПРЯГАЛЫЧ КАК НАУЧИТЬСЯ АРМРЕСТЛИНГУ!|КИСТЬ|ПРОНАТОР|ЛУЧ|БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ

17 hours ago

00:16:03

ЛИЦЕВОЙ НАПРЯГАЛЫЧ КАК НАУЧИТЬСЯ АРМРЕСТЛИНГУ!|КИСТЬ|ПРОНАТОР|ЛУЧ|БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ

2 31%

Страх и волнение уйдут на 100%. Перестать волноваться перед игрой и попасть на просмотр в команду!

20 hours ago

00:08:36

Страх и волнение уйдут на 100%. Перестать волноваться перед игрой и попасть на просмотр в команду!

1.6K 43%

Лера Логунова 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

20 hours ago

00:10:14

Лера Логунова 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

83 74%

Лера Логунова 20 МИН ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка без инвентаря, без прыжков, медленная

20 hours ago

00:20:13

Лера Логунова 20 МИН ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка без инвентаря, без прыжков, медленная

116 57%

Тренер в тренеровочом процессе!!!

21 hour ago

00:03:10

Тренер в тренеровочом процессе!!!

1 12%

Лера Логунова 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - для сжигания жира/ интенсивная тренировка без инвентаря

21 hour ago

00:20:10

Лера Логунова 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - для сжигания жира/ интенсивная тренировка без инвентаря

525 69%

Лера Логунова 15 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - мягкая тренировка, без прыжков, растяжка & сила

21 hour ago

00:16:54

Лера Логунова 15 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - мягкая тренировка, без прыжков, растяжка & сила

132 22%

22X22 ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Делай Каждый День #22x22

21 hour ago

00:09:03

22X22 ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Делай Каждый День #22x22

56 50%

0 Comments

Guest