Fugewlbe trainieren - Kurzer Fu nach Janda bungen

Der „kurze Fuß nach Janda“ ist eine nach dem tschechischen Neurologen Dr. Vladimir Janda benannte Fußübung mit der sich die abgeschwächte Fußmuskulatur trainieren lässt. Mit dieser Übung lässt sich das Fußgewölbe aufrichten und diverse Fußfehlstellungen (Knickfuß, Senkfuß, Plattfuß und Spreizfuß) positiv beeinflussen. Mit dieser Übung lassen sich aber auch Kniegelenksprobleme lindern, weil die Knieachse stabilisiert wird (X-Bein Prophylaxe). Das ist insbesondere bei Kniebeugen, Kreuzheben und vor allem bei einbeinigen Übungen wichtig! 🦵Mit dem Code “func-fit10“ erhältst du übrigens 10% Rabatt auf das Blackboard bei *(Empfehlungslink/Werbung) 🦶Vivo Barefoot Schuhe: * _____________________________ Danke auch 3D4Medical für ihre App Complete Anatomy und die Visualisierungen der anatomischen Strukturen in diesem Video. ______________________________ Links zu meinen Seminaren (Werbung): 🖥 360° Mobility Online Kurs: http