Полные знания меняющие жизнь ТОЛЬКО в закрытом телеграм канале Анара Дримс:
🔗
Инструкция по подготовке к визуализации:
• Убедитесь, что вы находитесь в тихом и уютном месте, где вас никто не потревожит в течение всей практики визуализации.
• Сядьте или лягте в удобной позе. Важно, чтобы ваше тело было расслаблено и ничто не мешало вам полностью погрузиться в процесс.
• Если вы сидите, убедитесь, что спина прямая, но при этом вы не напрягаетесь.
• Для максимального эффекта и погружения наденьте наушники 🎧. Это поможет лучше услышать и почувствовать все звуки и инструкции.
• Зак...ройте глаза, чтобы отвлечься от внешнего мира и полностью сосредоточиться на своем внутреннем состоянии.
• Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и подготовить тело и ум к визуализации.
• Позвольте своему телу полностью расслабиться.
• Внимательно слушайте инструкции в ролике
Hide player controls
Hide resume playing