Потерял 60 кг за 1.5 года на кето. Хочу сбросить ещё но вес стоит. Нужно ли интервальное голодание

Потерял 60 кг за 1.5 года на кето. Хочу сбросить ещё но вес стоит. Нужно ли интервальное голодание? Переход на интервальное голодание – решение неверное! Пусть достигнутый вес постоит. Пусть тело привыкнет к новому весу. Самая большая ошибка у худеющих с большим весом, независимо от того на какое питание они перешли, это стараться во что бы то ни стало продолжить сброс веса, когда он встал. Если перейти на интервальное голодание, ситуация только усугубится. Дай бог, чтобы вы не вернулись назад на 60 кг, к прежнему весу. Потеря веса для тела это стресс, оно будет всячески стараться не худеть. Нужно постараться держать вес на одном уровне, которого добились, чтобы метаболизм тела пришел в равновесие. Через какое-то время вес либо начнет снова уменьшаться, либо можно будет начать какие-то движения в сторону – рост физической нагрузки, или попробовать интервальное голодание. Так что лучше переждать. Чем быстрее худеем, тем быстрее жиреем обратно и получаем разочарование. Как правильно худеть, плато в похудении