ЕЩЁ ТРИ ИДЕИ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!!

Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты для всех, на каждый день! Подписывайтесь ТУШЕНАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА С МЯСОМ КБЖУ НА 100 ГР : 99/7,5/5,3/5,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 470 ГРАММОВ КАПУСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста квашеная (сок немного отжала) 900 гр Свинина (можно брать любое мясо) 500-600 гр Лук репчатый 150 гр.(1 шт) Томатная паста 100 гр Сахар ( по желанию) 1 ч.л (5 гр) Перец молотый по вкусу Соль по желанию. КАРТОФЕЛЬ С ЯБЛОКАМИ И МЯСОМ КБЖУ НА 100 ГР : 101/4,3/3,7/12,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 2 КИЛОГРАММА И 70 ГРАММОВ КАРТОФЕЛЯ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Картофель (в очищеном виде) 1 кг Яблоки 3 шт (в очищеном виде 550 гр) Филе куриного бедра без шкуры и кости 500 гр Лук репчатый (у меня фиолетовый) 200 гр (1 шт) Чеснок 4 зубчика Соль 1,5 ч.л Перец молотый по вкусу СЛАДКИЙ ПЛОВ С СУ