Глубинная фронтальная линия (ГФЛ) - помогает пояснице спереди,определяет состояние брюшной полости и малого таза,стабилизирует

Глубинная фронтальная линия (ГФЛ) - помогает пояснице спереди, определяет состояние брюшной полости и малого таза, стабилизирует грудную клетку при дыхании, балансирует голову и шею. ⠀ Девушкам важно уделить особое внимание ГФЛ, т.к. она может страдать при вынашивании, рождении детей и в послеродовом восстановлении. ⠀ ГФЛ на прямую связано с дыханием. ⠀ Если диафрагма работает плохо, то человек начинает дышать верхним отделом грудной клетки, особенно лестничными мышцами, в них возникают болевые точки, наклоны головы становятся болезненными, может зажиматься шейно-плечевое нервное сплетение, плечи подтягиваются к ушам, возникает боль в плече, руке, лопатке. ⠀ Нарушение подвижности грудного отдела позвоночника усиливает осанку головой вперед. Усиливается прогиб в пояснице и наклон таза вперёд. ⠀ Вывод: боли в шее могут быть связаны с нарушениями в другой области. Боли в спине, пояснице - все это нарушения в глубинной фронтальной линии. ⠀ Что делать: внедрять в тренировки упражнения на дыхание и раскрытие грудно