НИЗ БУДЕТ ГОРЕТЬ | ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ | Александр Бадальянц

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

КРУТЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ОТЛИЧНО ПРОКАЧАТЬ МЫШЦЫ. НОГИ И ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ!!! 1. ЖИМ ПЛАТФОРМЫ 2. ВЫПАДЫ “ПИСТОЛЕТИК“ 3. ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ 4. ПРИСЕДЫ С НАКЛОННОЙ ОПОРОЙ 5. ВЫПАДЫ “ЛАНЧ“ СО СКРУТКОЙ 6. БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ 7. “СТУЛЬЧИК“ В СМИТТА ПОВТОРЯЕМ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ В 3 ПОДХОДА ПО 10-15 РАЗ. За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть. Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K09EVm8ranBIK0t2c1cyeEJQYTBKdTdDRm5WQ1J5Z0RUQWx2NlE3SmNJdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОРТ КилиманджароРецепты тортов

7 hours ago

00:01:06

ТОРТ КилиманджароРецепты тортов

16.1K 64%

СКОЛЬКО СТОИТ ВИНИРЫ ДЛЯ ЗУБОВ ВОРОНЕЖ ЦЕНА ВИНИРЫ НА ЗУБЫ СКОЛЬКО СТОИТ

9 hours ago

00:03:23

СКОЛЬКО СТОИТ ВИНИРЫ ДЛЯ ЗУБОВ ВОРОНЕЖ ЦЕНА ВИНИРЫ НА ЗУБЫ СКОЛЬКО СТОИТ

8 38%

Anton S Live Ида Галич, Ивлеева, какое же дно. Рожай баба, РОЖАЛКА работает. Рогов против Фомина. Марк Горобец

10 hours ago

00:30:50

Anton S Live Ида Галич, Ивлеева, какое же дно. Рожай баба, РОЖАЛКА работает. Рогов против Фомина. Марк Горобец

79 60%

Чем лечить запущенный цистит у женщин Воспаление мочевого пузыря народные средства лечения

14 hours ago

00:01:33

Чем лечить запущенный цистит у женщин Воспаление мочевого пузыря народные средства лечения

1 53%

BADAEV PODCAST #35: Имам и Шамиль Хатаевы - ни за что не буду боксировать с Бетербиевым| Бивол, Цзю

18 hours ago

01:12:50

BADAEV PODCAST #35: Имам и Шамиль Хатаевы - ни за что не буду боксировать с Бетербиевым| Бивол, Цзю

2.1K 71%

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ ЛЕЧЕНИЕ ДИЕТА ЦИСТИТ ЛЕКАРСТВА ГРУППЫ

18 hours ago

00:01:33

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ ЛЕЧЕНИЕ ДИЕТА ЦИСТИТ ЛЕКАРСТВА ГРУППЫ

1 30%

ПУТЬ ДО БМВ М5 Ф90! - ВЫПОЛНЯЕМ КВЕСТЫ с БЛЕК ПАССА! СЕРИЯ #2 (CRMP MOBILE BLACK RUSSIA)

1 day ago

00:04:04

ПУТЬ ДО БМВ М5 Ф90! - ВЫПОЛНЯЕМ КВЕСТЫ с БЛЕК ПАССА! СЕРИЯ #2 (CRMP MOBILE BLACK RUSSIA)

752 84%

РАСПРОДАЖА!!! Бытовка с готовой кухней и семейной кроватью

1 day ago

00:01:02

РАСПРОДАЖА!!! Бытовка с готовой кухней и семейной кроватью

784 64%

УРА! ОБНОВА на БЛЕК РАША - НОВЫЕ МАШИНЫ // CRMP MOBILE BLACK RUSSI

2 days ago

00:04:25

УРА! ОБНОВА на БЛЕК РАША - НОВЫЕ МАШИНЫ // CRMP MOBILE BLACK RUSSI

824 39%

Почему Русские после Революции 1917 года, так легко отказались от Православия_

3 days ago

00:28:04

Почему Русские после Революции 1917 года, так легко отказались от Православия_

1.4K 70%

Зож для похудения

3 days ago

00:01:37

Зож для похудения

1 21%

МФК Добрый - ФК Кранопахорцы. 4 тур.

3 days ago

00:01:48

МФК Добрый - ФК Кранопахорцы. 4 тур.

336 50%

ЧТО ПИТЬ ПРИ ЦИСТИТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ БОЛЬ В КОНЦЕ МОЧЕИСПУСКАНИЯ ПРИ МЕСЯЧНЫХ

3 days ago

00:01:33

ЧТО ПИТЬ ПРИ ЦИСТИТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ БОЛЬ В КОНЦЕ МОЧЕИСПУСКАНИЯ ПРИ МЕСЯЧНЫХ

1 48%

Anton S Live Олег Шепс за скрепы. Фараон и семья в России. Дочь Глюкозы, кошмар. Успенская ты кошмарная! Дно Сати

3 days ago

00:23:34

Anton S Live Олег Шепс за скрепы. Фараон и семья в России. Дочь Глюкозы, кошмар. Успенская ты кошмарная! Дно Сати

176 44%

Последний дюйм (hd) очень сильный фильм

3 days ago

01:24:08

Последний дюйм (hd) очень сильный фильм

805 38%

Изготовление жерлиц своими руками.

3 days ago

00:21:31

Изготовление жерлиц своими руками.

6.6K 31%

Mercedes-Benz GLS 350 d II (X167) Рестайлинг, 2023

4 days ago

00:11:22

Mercedes-Benz GLS 350 d II (X167) Рестайлинг, 2023

3 14%

BMW X5 30d IV (G05/G18) Рестайлинг, 2023

4 days ago

00:12:02

BMW X5 30d IV (G05/G18) Рестайлинг, 2023

4 62%

ДНО НА РЫНКЕ ОФЗ: КРИЗИС ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ Александр Клещев и Игорь Козак.

5 days ago

00:11:53

ДНО НА РЫНКЕ ОФЗ: КРИЗИС ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ Александр Клещев и Игорь Козак.

76 64%

nerrain Максим Кац о сути своего плана на примере Майкла Наки

5 days ago

00:06:57

nerrain Максим Кац о сути своего плана на примере Майкла Наки

9 28%

Цистит у женщин что это что это Причины учащенного мочеиспускания

5 days ago

00:01:33

Цистит у женщин что это что это Причины учащенного мочеиспускания

4 53%

Казахстан 4серия - Чарынский каньон

5 days ago

00:22:53

Казахстан 4серия - Чарынский каньон

171 59%

КАК МЕНЯЛИСЬ ХИТЫ BLACK STAR | 2010-2019

5 days ago

00:12:11

КАК МЕНЯЛИСЬ ХИТЫ BLACK STAR | 2010-2019

7 11%

Сладкий пирог из манки и кокоса ливанский десерт Намура

5 days ago

00:03:08

Сладкий пирог из манки и кокоса ливанский десерт Намура

20 14%

0 Comments

Guest