Забудьте о головной боли с помощью техники, которая работает Мудра для снижения головной боли

Регистрируйтесь на Мастер Класс: Получите бесплатную медитацию: и подарок: 🔴Забудьте о головной боли с помощью техники, которая работает ⚡Мудра для снижения головной боли Существует простой и эффективный метод лечения головной боли, который помогает уменьшить боль — это мудры! Мудры — это древние жесты руками, используемые в йоге и медитативных практиках для активизации определенных энергетических точек в теле. При регулярном выполнении они приносят физическую и эмоциональную пользу. Мудра для снижения головной боли Одна из мудр, которая особенно полезна для уменьшения головной боли, называется «Апан Ваю Мудра». Для выполнения этой мудры достаточно прижать указательный палец к большому, держа остальные три пальца вытянутыми наружу. Задержитесь в этом положении на 2–3 минуты, делая глубокие вдохи и концентрируясь