Жим наклонный: 85х16 (ЛР 17) Удержание грифа 30 мм: 140х49 ЛР 10 сек Подтягивания строгие: 10х21 ЛР 5 кг Жим гантелей: 45 45х11 (ЛР 21) Горизонтальный блок: 104х24 ЛР 2 повт Присед: 90х30 (какой то ЛР, хорошо сел) 120х1
Hide player controls
Hide resume playing