Моя тренировка в Маями

Это видео было снято в #Маями на самой популярной спортивной площадке в городе. Это пример моих тренировок на свежем воздухе. P.S. Тренировки на свежем воздухе идеальны для того, чтобы снять напряжение и развеять накопившуюся за день усталость. И вот почему. Биохимические процессы Когда вы занимаетесь спортом на улице, обогащение организма кислородом происходит интенсивнее, чем в помещении, а это, в свою очередь, способствует восстановлению центральной и периферической нервных систем, и позитивно отражается на проприоцептивных процессах (координации, включении систем внутренних органов), головном мозге, выносливости организма и кардиореспираторной системе. Кровь быстро транспортирует полезные вещества и утилизирует уже отработанные. Запускается процесс эффективного включения желёз, что позволяет открыть путь серотонину и эндорфинам — гормонам, которые необходимы для борьбы со стрессом.