КАК Я ВОССТАНОВИЛА ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 3 НЕДЕЛИ

мой телеграм-канал: курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»: В этом видео честно рассказала, как чувствовала себя в первые дни после родов и как восстанавливалась Таймкоды этого видео: 0:30 за сколько я восстановилась после первых родов 01:04 про восстановление после 2-х родов 2:11 мое образование и опыт 3:04 за счет чего было быстрое восстановление 07:02 как прошли сами роды 8:41 что было с телом после родов 9:30 через сколько можно начинать тренироваться 12:35 через сколько я начала тренироваться 15:49 что можно и нельзя делать 17:30 за счет чего подтягивается живот 17:44 вывод за счет чего я быстро восстановилась 19:06 что кроме тренировок важно