Guest
25 июля 2024 — монолог про саботаж тренировок, обойти / переписать тревожные мысли, пришла = победила Каждый год мы загадываем обрести фигуру своей мечты, но это не получается. Мы даже начинаем, но потом бросаем… Почему? Вырезка из видео Доктора Сычёва. Мысль «пойду, ничего не знаю, будет тяжело, брошу» вызывает тревогу. Накручиваем себя, получаем больше тревоги. Эти мысли и эмоции и влияют на то, что мы никуда не идём. Замкнутый круг. А телу это надо! И нам этого хочется! Стопорят только мысли и эмоции, так что мысли надо переписать на те, что соответствуют желаниям. Приду и сделаю, что могу! Бывало, что лично меня в крайний период останавливала мысль «я сделаю недостаточно, не поставлю рекорд, мало сил, лучше завтра», а завтра понимала, что это сегодня нет сил и лучше было вчера и вообще, с какой стати у меня был выходной от дисциплины? Но это всего лишь мысль. Мне главное прийти, обойти ум, и тренировка на самом деле проходит замечательно. Я рада и горда собой, что сделала это. Пришла = уже победила.
