Почему растёт живот и всё время хочется спать Настоящая причина

Почему жир откладывается именно на талии, а после еды так и тянет лечь спать? Эти признаки могут указывать на «сахарные качели» и скрытую инсулинорезистентность. В этом видео я объясню простыми словами, что происходит с углеводами после еды, как работает инсулин и почему сонливость и лишний вес не всегда связаны только с калориями. Вы узнаете, какие продукты сильнее всего «поднимают сахар», как сгладить скачки глюкозы и что можно начать делать уже завтра, чтобы вернуть себе энергию и лёгкость. Таймкоды: 00:00 — Для кого это видео и почему стоит досмотреть до конца 00:37 — Что такое углеводы и как они ведут себя в нашем организме после еды 02:29 — Почему бывает состояние «встал — и уже устал» и что провоцирует резкие скачки сахара 05:49 — Инсулинорезистентность простыми словами: признаки, которые легко узнать в жизни 06:47 — Первые шаги: что можно сделать уже завтра, чтобы помочь себе 📌 Больше полезных разборов о питании и здоровье — в моём Telegram: ZArlQpzgtsA5YTYy Теги инсулинорезистентность, сахар и усталость, почему растёт живот, жир на талии, сахарные качели, сонливость после еды, питание для энергии, гормоны и вес, здоровое питание, как убрать живот, ЗОЖ после 35, Яна Граф, health coach, питание женщин, энергия без кофе, похудение, нет энергии, нет сил, без сахара