Guest
У каждого из нас есть та самая роль, от которой хочется избавиться Контролер, который лезет с советами. Жертва, которая ноет по любому поводу. Агрессор, который срывается на близких. «Это не я! Я хочу быть другим!» — говорим мы и начинаем войну с собой. А что если проблема не в роли, а в декорациях? ➡️Представь: оперный певец поет арию посреди полок в библиотеке. Все шикают, злятся, просят замолчать. Певец думает: «Наверное, я ужасный. Надо перестать петь». ❗️ Но проблема не в том, что он поет. Проблема в том, ГДЕ он поет. Тот же голос в концертном зале — и люди рыдают от восторга. То же самое с нашими ролями. ➡️Контролер токсичен в личных отношениях, но гениален в управлении проектами. ➡️Жертва раздражает друзей, но может стать мощным психологом, который понимает боль других. ➡️Агрессор разрушает семью, но может защитить слабых или бороться с несправедливостью. Дело не в том, чтобы убить роль. Дело в том, чтобы найти ей правильную сцену. Вот что происходит, когда мы пытаемся подавить роль ➡️Она копит энергию ➡️Ждет момента слабости ➡️Выстреливает там, где точно не нужна ➡️Мы себя ругаем ➡️Подавляем еще сильнее Замкнутый круг. А что если найти для каждой своей роли экологичное место? ➡️Твой внутренний критик может стать отличным редактором твоих текстов. ➡️Твоя тревожность может помочь планировать и предусматривать риски. ➡️Твоя лень может научить эффективности и отдыху. Практический алгоритм ➡️Определи роль, которая тебя бесит: «Я постоянно всех критикую» ➡️Найди ее ресурс: что полезного в этом качестве? Внимание к деталям? Желание улучшить ситуацию? ➡️Найди экологичный контекст: где этот ресурс будет к месту? Работа? Хобби? Помощь другим? ➡️Договорись с ролью: «Хорошо, ты можешь критиковать — но только в рабочих проектах, а в отношениях отдыхаешь» ✔️Попробуй прямо сейчас, а потом записывайся на тренинг «Темная сторона игры» — там мы при помощи практики работаем с так называемыми «токсичными» ролями!
