Всего 3 минуты в день - для Красивой Осанки и хорошего Настроения

Короткая разминка для красивой осанки и хорошего настроения! Смотрите и пробуйте простой комплекс упражнений, который поможет: ✨снять напряжение со спины, ✨проработать плечевые суставы, ✨улучшить питание фасеточных суставов позвоночника, ✨улучшить осанку, ✨переключиться и подзарядиться энергией. Друзья, в нашем йога-туре на Сейшелы освободилось место на ближайшие даты: 10-20 марта. Такое случается крайне редко. Кажется, оно ждало именно вас! Только представьте, что вы встретите начало весны не в слякоти, а на чистейшем пляже. Вас ждут: - необыкновенные закаты, - вкуснейшие фрукты, - отдых в приятной компании и, конечно, - групповые занятия йогой на свежем воздухе. Отдохнем, избавимся от стресса, зарядимся витаминами и вернемся полными энергии и вдохновения. Это настоящая перезагрузка! Никакой весенний авитаминоз нам будет не страшен. Интересны подробности? ➡️ Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Короткая разминка для красивой осанки 00:06 - Упражнение для раскрытия грудной клетки 00:37 - Расслабление 00:48 - Внутреннее и внешнее вращение плеча 01:29 - Упражнение мобилизации грудного отдела и плечевого пояса 01:59 - Упражнение для плечевых суставов 02:19 - Деликатная растяжка шеи #осанка #плечевойсустав #йогадудина #сейшелы #йогадлявсех Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)