Обратный хруст

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, руки над головой, держась за устойчивый предмет. Поднимите ноги так, чтобы бедра были перпендикулярны полу, а колени согнуты под углом 90°. Выдохните и напрягите пресс, чтобы поднять колени, приподняв бедра от пола. Задержитесь ненадолго, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Скамья #Коробка__плиометрическая_ #Стул #Корпус_и_таз #Наклонная_доска #Сгибание #Поролоновый_валик #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dEZ5Mm1Lak95UGd6MjA5MXNoYkI0Unl4WUtkemNHd2ZGOVVaK051QjRaTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

охота за туманом

5 days ago

00:11:06

охота за туманом

1 80%

Дневной гендерный салют ГОЛУБОЙ 25 выстрелов 1,2 калибр веер+треск БСП1502512 Piroff

2 weeks ago

00:00:07

Дневной гендерный салют ГОЛУБОЙ 25 выстрелов 1,2 калибр веер+треск БСП1502512 Piroff

1 13%

Дневной гендерный салют РОЗОВЫЙ 25 выстрелов 1,2 калибр веер+треск БСП1602512 Piroff

2 weeks ago

00:00:09

Дневной гендерный салют РОЗОВЫЙ 25 выстрелов 1,2 калибр веер+треск БСП1602512 Piroff

1 85%

Долорес КЭННОН: о самом интересном опыте с использованием Техники квантового исцеляющего гипноза

2 weeks ago

00:05:52

Долорес КЭННОН: о самом интересном опыте с использованием Техники квантового исцеляющего гипноза

49 22%

Пешком до ядра и обратно Astroneer PC 2016 #8

2 weeks ago

00:00:00

Пешком до ядра и обратно Astroneer PC 2016 #8

28 30%

Можно ли вправить позвонок Что делают костоправы, когда хрустят позвоночником и делают правку

3 weeks ago

00:13:12

Можно ли вправить позвонок Что делают костоправы, когда хрустят позвоночником и делают правку

44 17%

Аудиокнига - Дикий Книга 1 Другая Планета - Фантастический Рассказ Эпизод 1

1 month ago

01:46:03

Аудиокнига - Дикий Книга 1 Другая Планета - Фантастический Рассказ Эпизод 1

1 93%

Все, что надо знать о печени трески

1 month ago

00:05:00

Все, что надо знать о печени трески

236 5%

ЭКСПРЕСС рецепт малосольных огурчиков А как они хрустят! Когда надо быстро приготовить берите на

1 month ago

00:00:32

ЭКСПРЕСС рецепт малосольных огурчиков А как они хрустят! Когда надо быстро приготовить берите на

1 80%

(Руль на века!) Обзор Logitech G920

2 months ago

00:17:16

(Руль на века!) Обзор Logitech G920

221 27%

ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.

2 months ago

00:32:19

ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.

1 83%

Выгнуло Рессоры!4,2Тонны на Газеле!!!

2 months ago

00:43:43

Выгнуло Рессоры!4,2Тонны на Газеле!!!

708 65%

Стихи. Гидравлика Праздника.

2 months ago

00:03:11

Стихи. Гидравлика Праздника.

35 55%

ТОРТ ЭСТЕРХАЗИ Видео от Рецепты Тортов

3 months ago

00:00:15

ТОРТ ЭСТЕРХАЗИ Видео от Рецепты Тортов

21.6K 36%

Настоящая морская рыбалка в Баренцевом море. Ловля трески. Отдых и развлечения в Мурманске.

3 months ago

00:15:35

Настоящая морская рыбалка в Баренцевом море. Ловля трески. Отдых и развлечения в Мурманске.

6 52%

Отряд Хруста. . Книги по сталкеру #doublegun #даблган #сталкер #сидорович #зона #аномал

3 months ago

00:00:58

Отряд Хруста. . Книги по сталкеру #doublegun #даблган #сталкер #сидорович #зона #аномал

1 24%

Дневной гендерный салют ГОЛУБОЙ 25 выстрелов 1,2 калибр (веер+треск) БСП1502512 Piroff

3 months ago

00:00:06

Дневной гендерный салют ГОЛУБОЙ 25 выстрелов 1,2 калибр (веер+треск) БСП1502512 Piroff

42 10%

Дневной гендерный салют РОЗОВЫЙ 25 выстрелов 1,2 калибр (веер+треск) БСП1602512 Piroff

3 months ago

00:00:08

Дневной гендерный салют РОЗОВЫЙ 25 выстрелов 1,2 калибр (веер+треск) БСП1602512 Piroff

25 81%

Вейповое безумие молодняка. ХИЖИНА ХОББИТА

4 months ago

00:01:03

Вейповое безумие молодняка. ХИЖИНА ХОББИТА

7.4K 40%

Мы дети 21 века Тик Ток

4 months ago

00:00:56

Мы дети 21 века Тик Ток

2 45%

СКРИПИТ СМЕСИТЕЛЬ Заменить картридж или смазать керамические пластины Как разобрать ПОЛНЫЙ ГАЙД

4 months ago

00:15:11

СКРИПИТ СМЕСИТЕЛЬ Заменить картридж или смазать керамические пластины Как разобрать ПОЛНЫЙ ГАЙД

1 46%

Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.

5 months ago

00:05:53

Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.

1 41%

Как правильно извлечь клеща

5 months ago

00:01:00

Как правильно извлечь клеща

1 12%

Укрепление живота с помощью подвесных ремней

5 months ago

00:00:26

Укрепление живота с помощью подвесных ремней

1 26%

0 Comments

Guest