А.Г. Данилин - Почему мы сходим с ума

А́льберт Э́ллис (1913- 2007, Нью-Йорк) — американский психолог и когнитивный терапевт, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), подхода в психотерапии, рассматривающего негативные эмоции и дисфункциональные поведенческие реакции как появляющиеся не вследствие опыта самого по себе, а вследствие интерпретации этого опыта, то есть как результат неверных когнитивных установок — иррациональных верований. Иррациональные верования: 1. Требование к себе: Я - лучший! Поэтому я должен добится успеха - иначе я сойду с ума. 2. Требование к другим людям: Все окружающие должны меня любить! Все должны относиться ко мне по-доброму: с пониманием и заботой, а иначе я сойду с ума! 3. Требовния к миру, жизни: Все мои желания должны исполниться сами собой - без всяких усилий. Я должен получить то, чего хочу и когда хочу. Это ужастно, когда я не получаю желаемого, я просто с ума схожу!