Мягкая Винья Флоу йога для спины, растяжки ног и тела

Мягкая Виньяса Flow — свобода в теле и лёгкость в спине ✨ Представьте: вы расстилаете коврик, включаете спокойный ритм дыхания и начинаете плавно двигаться в потоке. Тело мягко раскрывается, спина расправляется, ноги становятся лёгкими и гибкими. Каждое движение словно уносит зажатость и тяжесть, оставляя внутри только свободу и женскую текучесть. В этом комплексе мы будем: • заботливо разгружать спину и позвоночник; • мягко вытягивать ноги, убирая напряжение и тяжесть; • включать всё тело в плавный поток движений; • чувствовать, как с каждым вдохом приходит лёгкость, а с выдохом уходит усталость. Эта практика подарит вам ощущение гибкости, подвижности и свободы внутри тела. После неё вы словно станете выше, стройнее, а движения — женственными и воздушными 🌿 Приходите в клуб на другие практики — и позволь себе почувствовать своё тело лёгким, свободным и живым