Стоицизм и психотерапия. Или как управлять своими эмоциями

Философия расширяет умственный кругозор, и увеличивается широту мышления. А сам стоицизм стал философским обоснованием для современной когнитивной психотерапии, в частности, для рационально-эмоциональной поведенческой терапии доктора Альберта Эллиса (REBT), основного предшественника КПТ. В этом видео вы узнаете про 5 принципов стоицизма, которые помогут посмотреть на свою жизнь под другим углом: 1. Дихотомия контроля. Или как смотреть на происходящую ситуацию и не расстраиваться? 2. PREMEDITATIO MALORUM. Как определенность плохого помогает справиться с возможным стрессом? 3. AMOR FATI. Зачем любить собственную судьбу? 4. MEMENTO MORI. Для чего помнить о своей смерти? 5. Анализируй каждый свой день. Как способность замечать себя и свои действия. 00:00 польза философии и суть стоицизма 00:55 Принцип №1: Дихотомия контроля 5:55 Принцип №2: PREMEDITATIO MALORUM 8:45 Принцип №3: AMOR FATI 10:30 Принцип №4: MEMENTO MORI 12:45 Принцип №5: Анализируй кажд