Guest
Друзья, максимум пользы и минимум бестолковых разговоров. Приятного просмотра! ►Станислав Васильев ►Мои соцсети Telegram канал Запрещенка VK Результаты подопечных / обо мне / поработать совместно (Отключи VPN) ______ Знакомьтесь, это Станислав Васильев. Стас никогда не выступал по бодибилдингу, метим на весенний сезон следующего года. На данный момент готовимся без применения фармакологии. И растем как на дрожжах. ______ Не забывайте подписаться! Это очень важно для мой работы. И на телеграм тоже! Вся кухня там. Тайм-коды: 00:00 Интро 00:29 Что ждет 01:17 Зачем тренировать пресс 03:09 Как накачать голень 04:34 Как должна быть расписана программа 05:35 Тренировочный цикл натурала и химика 07:56 Что делать, чтобы не болели колени 12:06 Одно из самых недооцененных движений 14:45 Обувь для приседаний и грамотная разминка 16:25 Как подходить к рабочему весу 23:39 Пять ключевых факторов прогресса 30:44 Периодизация нагрузки 33:08 Приседания 200 36:03 Жим ногами 38:19 Сколько повторений на объем 40:50 Работа с тренером 42:12 Финал #бодибилдинг #тренировканог #2024 #внатураху
