Что я ем за день

обновила свою посуду и честно до сих пор в шоке, от того насколько она прекрасна! Приятный качественный материал, посуда выглядит очень стильно и дорого! Вы видели эти тарелки для пасты 😻 Заказывала здесь:   Кстати, код 6785 предоставляет дополнительную скидку -40% на весь заказ(размер скидки может меняться, но всегда выше скидки сайта). Не действует на товары с надписью “финальная цена“ , суммируется со скидками на товарах!! Переходите по ссылке, и проверяйте размер скидки в корзине!  Вы будете приятно удивлены! 😊🔥 Завтрак: •20 гр нежирного сыра •30 гр кабачок •50 гр Куриной грудки 1 столовая ложка натурального йогурта немного соуса шрирача зеленый лук Перекус: •200 гр творога 5% •персик нектарин Обед: •120 гр Куриной грудки (запекла в аэрогриле) •200 гр пасты 50 гр соуса Соус: 1 авокадо пучок петрушки или шпината зубчик чеснока 3 половника воды из под макарон столовая ложка творожного сыра - все блендером до однородности Перекус: кофе без молока 15 гр шоколада (забыла про это сказать)) Ужин: •100 гр помидоров черри •пучок листьев салата или петушки •40 гр сыра не жирного •70 гр хлеба черного (обжарить на маленьком количестве масла натереть чесноком) •100 гр грудка на гриле Соус: •2 ст л йогурта натурального •1 ч л горчицы •1 ч л меда Как вам рацион?