Как поддерживать форму и победить лень поделились костромские педагоги

Физическая активность в зрелом возрасте – один из насущных вопросов для современного человека в 21 веке. Плотный график, сидячая работа, прогрессирующая лень… и вот уже по утрам предательски хрустят суставы, а вечером ноет спина. Можно ли поддерживать себя в тонусе при минимальном расходе времени? Какие виды активности существуют для людей зрелого возраста и как их подбирать: согласно физиологии или по желанию? Об это рассказали наши гости: заместитель директора школы №24 Михаил Миннибаев и учитель по физической культуре костромской гимназии №33 Роман Маслов.